Рассказываем тебе о популярных сейчас книгах, которые стоит прочесть.  



«Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКоен 

Эта книга очень важна для всех, кто утопает в повседневных заботах и кому не хватает времени на самое важное. Она объясняет, почему в жизни важно правильно фокусироваться. Автор рассказывает, как получить из одного масштабного решения больше выгоды, чем из сотни мелких, как почувствовать силу бытовых и простых побед, как сделать все, что угодно, однако не все сразу, как спрятаться от мира и при этом получать удовольствие и как избавляться от препятствий и красиво отказывать. Must read!  



«Конец эпохи self-help: Как перестать себя совершенствовать»,  Свен Бринкман 

Невероятно полезная книга для всех нас, безустанно стремящихся к успеху. Датский психолог Свен Бринкман говорит в ней «Довольно!» гонке за всем и всеми. Он считает, современную эпидемию порождают постоянные попытки стать лучшей версией себя. Опираясь на философию стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. Прочитав эту книгу, ты узнаешь, как достичь душевного благополучия. 



«Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь», Камал Равикант

Эта книга стала фурором в американском самиздате. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на Amazon и других сайтах более полумиллиона раз. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал методику развития любви к себе. Он считает, что нужно всегда делать выбор в пользу самого себя. В тяжелый период жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми и свободными.   

 

 

«Homo Mutabilis: Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь», Настя Травкина  


Научная журналистка Настя Травкина делится в своей книге, как с помощью нейробиологии можно решить множество проблем. Рассказывая о своих трудностях: учебной неуспеваемости и всеобъемлющем страхе показаться глупой, столкновении со стереотипами о женщинах, опыте бедности и борьбе с зависимостью, — она подробно рассказывает, как прошлое влияет на наш мозг и как его особенности определяют наш будущий опыт.   



«Выгорание», Эмили Нагоски и Амелия Нагоски  

Эта книга больше придется по вкусу женщинам. Она подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Ты узнаешь, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. Здесь ты найдешь специальные техники для разных аспектов выгорания и научишься правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины.  

 

Дарианна Олейникова