Всемирный день мозга: 6 книг, которые прокачают тебя

Сегодня Всемирный день мозга и в честь этого делимся с тобой разноплановой подборкой книг, которые тебя классно прокачают. 

«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях», Мэттью Уолкер 

Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти.

Невероятно крутая, умная и глубокая книга о том, на что мы тратим треть нашей жизни — о сне. Мэттью Уолкер переворачивает наши привычные представления о нем и работе организма.  Гуголплекс экспериментальных научных исследований сна преподносятся тут доступным языком. С этой книгой ты окунешься в мир удивительных открытий, поймешь,  что сон —  бесплатное и доступное для каждого лекарство практически от всех болезней. Ты наконец-то осознаешь, что ко сну нужно относиться очень серьезно и ответственно. 

«Кишечник и мозг: Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»,  Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг  

Как оказывается, если кишечник «не в настроении», то и мозг чувствует то же самое.

Эта книга будет очень полезна всем, кто интересуется темой здорового образа жизни, а также физиологией и биохимией человека. «Кишечник и мозг» — познавательная работа, которая заставит по-новому оценить работу организма и поможет узнать множество интересных и неожиданных фактов о нем. Чем стоит питаться? Каких факторов окружающей среды стоит остерегаться и избегать? Как сохранить ясность мысли в пожилом возрасте? На эти и многие другие вопросы ответит «Кишечник и мозг». Никогда не поздно начать полезно и здорово питаться! 

 «Поймать большую рыбу», Дэвид Линч 

Выходите за привычные рамки, исследуйте себя, свою творческую сущность и смотрите, что будет происходить.

В этой  книге один  из самых аутентичных и эксцентричных режиссеров XX века приоткрывает завесу своей жизни и, что неожиданно, делится уникальным опытом, полученным им из практики медитации. Он рассказывает как через постижение восточной философии найти свежую, яркую идею и нестандартное решение в творчестве, бизнесе, жизни, расширить сознание и развить интуицию, чтобы выйти за привычные рамки и раскрыть собственный потенциал, обрести внутреннее спокойствие и получать удовольствие от работы и жизни.  Благодаря ей Линч пришел к твердому убеждению, что в каждом человеке есть океан творческой энергии и вдохновения, погружение в который даст физическое, эмоциональное и духовное преображение. 

«Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии», Генри Марш 

Можно было бы предположить, что, когда видишь столько чужих страданий и боли, начинаешь проще относиться к собственным трудностям. Однако этого, увы, не происходит.

Книга легендарного британского нейрохирурга «Не навреди» разгоняет все иллюзии вокруг образа врача и показывает специалиста, который просто хорошо делает свою работу. Генри Марш рассказывает о пациентах, своем тернистом и сложном пути к нейрохирургии, отношениях с коллегами, рассуждает о медицине, успехах и о том, о чем принято молчать врачам — о роковых неудачах.  

«Развивай свой мозг», Джо Диспенза 

Разум сильнее обстоятельств. 

Книга в первую очередь интересна потому, что ее написал профессор нейрохимии и нейробиологии. Поэтому тут все методы по прокачке мозга имеют научное обоснование, что очень важно. Произведение написано понятным и доступным языком. Диспензе удалось доходчиво объяснить, как работает подсознание. Он предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни. Книга наполнена не только теорией, но и практическими заданиями и методами. 

«Искусство. Всемирная история», Стивен Фарсинг

Если хочешь возобновить свои знания об искусстве, то эта книга идеально подойдет для этого. Построенная в хронологическом порядке она прослеживает эволюцию изобразительного искусства период за периодом, описывая иллюстрациями и текстом каждый его жанр, от живописи и скульптуры до концептуального искусства и перформанса.  

Дарианна Олейникова